Développer sa confiance en soi - EG099
Apprendre à maîtriser l'art de la communication pour s'affirmer avec confiance
Formation créée le 07/10/2020. Dernière mise à jour le 14/11/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Apprenez à communiquer de manière assertive, à établir des limites claires et à gérer les conflits de manière constructive. Renforcez votre capacité à exprimer vos opinions, à dire "non" de manière respectueuse et à négocier avec succès. Améliorez votre gestion du stress et votre résilience émotionnelle pour rester calme et centré(e) dans des situations professionnelles complexes. Gagnez en crédibilité, en assertivité et en compétences relationnelles pour créer des relations professionnelles solides et atteindre vos objectifs. Investissez dans votre développement professionnel en maîtrisant l'art de la communication assertive et en vous affirmant avec confiance. La formation développer sa confiance en soi est interactive et pratique, combinant des présentations, des exercices pratiques, des études de cas et des discussions en groupe. Elle est adaptée à tous les niveaux d'expérience et peut être personnalisé pour répondre aux besoins spécifiques de votre organisation. Durée 14h (2 jours) Tarif INTER entreprises : 1036 € Tarif INTRA : Nous consulter
Objectifs de la formation
- Comprendre les bases de la confiance en soi
- Développer un regard bienveillant sur soi
- S'affirmer dans les situations du quotidien
Profil des bénéficiaires
- Tout public
- Aucun pré-requis spécifique
Contenu de la formation
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Oser s'affirmer avec authenticité
- Comprendre l'image de soi que l'on renvoie aux autres
- Travailler sur la cohérence entre ce que l'on est et son image
- Oser exprimer ses besoins pour s'affirmer
- Reconnaître sa "zone de risque" et sa "zone de confort"
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Faire le point sur son style opérationnel
- Repérer les comportements inefficaces
- Identifier les causes et les conséquences
- Renforcer son affirmation de soi
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Identifier et éviter les comportements qui nous desservent
- Eviter le comportement de fuite
- Repérer la manipulation
- Evaluer l'agressivité
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Avoir confiance en soi
- S'appuyer sur ses qualités et ses réussites pour prendre confiance
- Positiver les difficultés
- Faire taire les petites voix négatives qui nous découragent
- Retrouver son énergie
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Élaborer son plan d'actions
- Identifier ses axes d'amélioration dans l'affirmation de soi
- Se fixer des objectifs de progrès réalistes
La formation est animée par un intervenant spécialiste du domaine.
- Le stagiaire travaille sur des cas concerts pour lui permettre une application directe en entreprise
- Une évaluation des compétences en fin de formation permet de mesurer la progression du stagiaire au regard des besoins exprimés en amont ( recueil des besoins et évaluation pré-formative).
- Le formateur évalue la progression pédagogique du participant tout au long de la formation au moyen de QCM, mises en situation, travaux pratiques, jeux pédagogiques .
- Le participant complète un recueil des besoins avant la formation, une évaluation à la fin de la formation ( à chaud) et 3 mois après la formation (évaluation à froid).
- Signature en ligne pour émarger par demi-journée
- Formation opérationnelle basée sur la pratique
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets et/ou mises en situation
- Manipulation de jeux pédagogiques
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Qualité et satisfaction
Capacité d'accueil
Prochaines dates
- Développer sa confiance en soi - EG099 - 08/09/2025 au 09/09/2025 - Espace Gabriel - (8 places restantes)
- Développer sa confiance en soi - EG099 - 11/12/2025 au 12/12/2025 - Espace Gabriel - (8 places restantes)